Search
  • sergeyl37

Что делают самые успешные люди перед завтраком?

По словам эксперта по тайм-менеджменту Лоры Вандеркам в книге «Что делают самые успешные люди перед завтраком», утро является ключом к тому, чтобы контролировать нашу жизнь. Если мы будем использовать утреннее время с умом, то сможем выработать привычки, которые позволят нам вести более счастливую и продуктивную жизнь.

Исследования показывают, что успешные люди используют утренние часы, чтобы достичь того, о чем часто невозможно позаботиться в течение дня.

Так что же делают успешные руководители и предприниматели утром до завтрака, когда они отдохнувшие и свежие?

1️⃣ рано просыпаются. Успешные люди знают, что время - драгоценный товар. Вот почему многие из них встают рано. Например, генеральный директор PepsiCo Индра Нуйи просыпается в 4 утра. Генеральный директор Disney Боб Айгер встает в 4:30, а генеральный директор Twitter и Square Джек Дорси встает в 5:30.

2️⃣ пьют воду. Многие успешные руководители первым делом тянутся к воде вместо кофе . Питьевая вода утром помогает вам чувствовать себя более бдительными, регидратирует ваше тело. Так считают диетологи.

3️⃣ занимаются спортом. Лучшим утренним занятием для успешных и сильных, являются упражнения, будь то зарядка дома или поход в спортзал.

4️⃣ занимаются приоритетными проектами. Тихие утренние часы являются идеальным временем, чтобы сосредоточиться на важном рабочем проекте, не отвлекаясь. Если вы тратите на это время в начале дня, это гарантирует ваше внимание к нему раньше, чем оно отвлечется на рутину.

5️⃣ уделяют время семье. Некоторые успешные люди используют утро, чтобы уделять время семье, будь то чтение сказок детям или совместное приготовление большого завтрака.

6️⃣ заправляют кровати. Исследования показывают, что люди, которые постоянно заправляют свои кровати, не только более продуктивны, но и обладают бОльшим чувством благополучия и более сильными навыками, позволяющими придерживаться бюджета!

7️⃣ планируют. Планирование на день, неделю или месяц вперед - важный инструмент тайм-менеджмента, который поможет вам не сбиться с пути, когда вы находитесь в гуще событий. Использование утреннего времени для обдумывания плана действий помогает расставить приоритеты и определить траекторию дня.


Проводите свои утренние часы с пользой! Как утро проведешь, так и день сложится!

190 views0 comments